mit sitzenden Tätigkeiten.
Regelmäßiges Gehen fördert die Gewichtsabnahme und strafft die Muskulatur. Auch wenn die Gewichtszunahme nicht dramatisch ausfällt, ist die Reduzierung des Bauchfetts deutlich spürbar. Gehen regt den Stoffwechsel an, verbrennt Kalorien und beugt Muskelabbau vor – allesamt wichtige Faktoren für gesundes Altern.
Ein gesünderer Lebensstil dank Spaziergängen.
Die Vorteile reichen jedoch weit über die reine Ästhetik hinaus. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Gehen das Risiko chronischer Erkrankungen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schlaganfall senkt. Forscher der Universität Boulder fanden beispielsweise heraus, dass Gehen den Blutdruck senkt und das Schlaganfallrisiko deutlich
