6 frische Tomaten oder 1 Dose geschälte Tomaten,
1 Zwiebel (beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Verdauung)
, 1 grüne Paprika (ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle),
4 Stangen Sellerie (harntreibend und entgiftend),
2 Karotten (reich an Ballaststoffen und Vitaminen),
3 Knoblauchzehen (regulieren auf natürliche Weise den Blutzuckerspiegel und ergeben eine gute Brühe),
1 ungesalzener Brühwürfel oder selbstgemachte Brühe,
1 bis 2 Liter Wasser,
Salz und Pfeffer (sparsam verwenden)
, eine Kräutermischung mit Kurkuma, Ingwer oder Paprika zur Anregung des Stoffwechsels.
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