Eukalyptusblätter oder einige Tropfen Pfefferminzöl hinzufügen.
Den Dampf zehn Minuten lang inhalieren, dabei den Kopf mit einem Handtuch bedecken.
Tipp: Tun Sie dies zweimal täglich, insbesondere vor dem Schlafengehen.
2. Ingwer-, Honig- und Zitronentee
Vorteile: Wirkt stark entzündungshemmend und natürlich schleimlösend.
Zutaten:
1 Tasse heißes Wasser,
1 Scheibe frischer Ingwer,
1 Esslöffel Honig,
Saft einer halben Zitrone
Den Ingwer 5 Minuten kochen lassen.
Zum Schluss Zitrone und Honig hinzufügen.
Anwendung: 2- bis 3-mal täglich zur Schleimlösung und Stärkung des Immunsystems.
3. Nasenspülung mit Kochsalzlösung
Vorteile: Reinigt die Nasengänge,
