handelt sich zwar um eine gesunde Ernährungsweise, aber sie ist nicht für jeden gleichermaßen geeignet. Insbesondere bei großen Mengen oder trockenem Verzehr können Beschwerden auftreten.
Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören Bauchbeschwerden, Erstickungsgefahr bei trockener Anwendung, Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten und seltene allergische Reaktionen.
Chiasamen sollten in Maßen verzehrt werden, am besten weicht man sie ein und achtet auf die Signale des Körpers.
