Krankheitsvorbeugung. Es kann eine gesunde Ergänzung sein, ersetzt aber keine ausgewogene Ernährung.
Wie kann man Chiasamen sicher verwenden?
Chiasamen lassen sich ganz einfach zu Mahlzeiten hinzufügen:
weiche es in Wasser oder Milch ein
Vermischen Sie es mit Joghurt
Füge es dem Haferflockenbrei hinzu.
Verwenden Sie es in Smoothies
Beginnen Sie mit kleinen Portionen.
Trinken Sie ausreichend Wasser
Personen mit gesundheitlichen Beschwerden, Personen, die Medikamente einnehmen, Schwangere oder Personen, die sich unsicher sind, sollten sich zunächst von einem Arzt oder Ernährungsberater beraten lassen.
Abschluss
Chiasamen können eine nahrhafte Ergänzung zu einerEs
