alle Lebensmittel, die man gerne isst, komplett verzichten muss.
Viel wichtiger ist jedoch das Gesamtbild: ausreichend Gemüse und Obst, ausreichend Eiweißund Ballaststoffe, Vollkornprodukte, wo angebracht und nicht ständig groß
Mengen an stark verarbeiteten Produkten, Zucker, Salz oder gesättigten Fettsäuren sind in Ordnung. Wenn Sie gelegentlich etwas weniger Gesundes essen, bedeutet das nicht, dass Ihre Diät sofort gescheitert ist.
Ausgewogenheit ist auf lange Sicht oft praktischer als extreme Regeln.
Beschränke die Negativität in deiner Umgebung
Dem Bericht zufolge geht es nicht nur um das, was man im Fernsehen sieht.
Bestimmte
