Hauptbestandteile:
Jamaika-Blume – Ιβίσκος (Ibískos).
1 Liter Wasser.
2 Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten.
Ein paar Tropfen Zitrone – Λεμόνι (Lemóni), optional.
Zimt – Κανέλα (Kanéla), optional.
Ohne Zuckerzusatz.
Die Hibiskusblüte (Hibiscus sabdariffa) enthält Anthocyane und andere Polyphenole. Sie wird traditionell zur Zubereitung von Getränken verwendet und wurde hinsichtlich ihrer potenziellen Wirkung auf den Blutdruck und bestimmte Stoffwechselparameter untersucht.
Vorbereitung
Einen Liter Wasser zum Kochen bringen.
Fügen Sie die Hibiskusblüten hinzu – Ιβίσκος (Ibískos).
Hitze abstellen und abdecken.
Lassen Sie es 5–10 Minuten ruhen.
Den Aufguss abseihen.
Sie können ein paar Tropfen Zitrone — Λεμόνι und eine
