dafür verantwortlich machen.
Die Erklärung kann komplizierter sein.
Nächtlicher Harndrang kann beeinflusst werden durch die abendliche Flüssigkeitsaufnahme, Koffein, Alkohol, bestimmte Medikamente, Diabetes, Schlafstörungen, Blasenerkrankungen, Prostatavergrößerung und einige Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Dies ist ein weiterer Grund, warum man ein einzelnes Lebensmittel oder Getränk nicht als Universallösung betrachten sollte.
Ein sinnvoller erster Schritt ist es, einfach die eigene Routine zu beobachten.
Notieren Sie über mehrere Tage hinweg, wann Sie Flüssigkeit trinken, wann Sie ins Bett gehen, wie oft Sie zum Wasserlassen aufwachen und ob Sie Harndrang, Unbehagen oder beginnende Schwierigkeiten beim Wasserlassen
