ihre blutzuckersenkende und sättigende Wirkung bekannt ist. Eine Studie von Kondo (2009) in Japan zeigte, dass Teilnehmer, die täglich Apfelessig konsumierten, eine moderate, aber signifikante Reduktion von Körperfett und Gewicht aufwiesen.
Ingwer : Er besitzt thermogene Eigenschaften, das heißt, er regt die Wärmeproduktion im Körper an und fördert so die Fettverbrennung. Zudem unterstützt er die Verdauung und kann Heißhungerattacken reduzieren. Eine im Fachjournal „ Metabolism “ veröffentlichte Studie (Mansour, 2012) ergab, dass der Verzehr von Ingwer das Sättigungsgefühl steigert und den Ruheenergieverbrauch erhöht.
Zitronensaft : Reich an Vitamin C und Antioxidantien, stärkt er das
