Vermeiden Sie Ausdauer, ein erhöhtes Sturzrisiko und Schwierigkeiten, die bei der Bewältigung alltäglicher Aktivitäten auftreten.
Studien schätzen, dass Sarkopenie etwa 10-30 % der Erwachsenen über 65 Jahre betrifft, bei über 80-Jährigen sind die Raten sogar höher (bis zu 50 % oder mehr). Sie ist keine unvermeidliche Folge des Alterns; Faktoren wie der Lebensstil spielen eine bedeutende Rolle bei ihrem Fortschreiten.
Warum kommt es im Alter zum Muskelabbau?
Der Erhalt der Muskelmasse endet nicht abrupt: Er beginnt allmählich, oft zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr, und beschleunigt sich nach dem 60.Lebensjahr. Mehrere
