Limonaden enthalten viele leere Kalorien und verlangsamen den Stoffwechsel, wodurch der Körper vermehrt Fett einlagert. Auch Diätlimonaden sind nicht besser, da sie Süßstoffe enthalten, die das Hungergefühl verstärken können. Eine Dose Limonade hat etwa 150 Kalorien und kann aufgrund der Kohlensäure Blähungen verursachen. Handelsübliche Fruchtsäfte sind keine ideale Alternative, da sie oft sehr zuckerhaltig und nährstoffarm sind. Greifen Sie stattdessen lieber zu Wasser oder ungesüßtem, selbstgemachtem Eistee.
Fastfood:
alkoholfreie Getränke
Fast Food enthält große Mengen an Fetten, Zucker und chemischen Zusatzstoffen. Fette werden langsam verdaut und verursachen Blähungen,
