produzieren, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt ist. Es kann auch über bestimmte Lebensmittel und gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden.
Wie unterstützt Vitamin D Ihre Knochen?
Gesunde Knochen benötigen verschiedene Nährstoffe, aber Vitamin D und Kalzium arbeiten besonders eng zusammen .
Vitamin D hilft dem Darm, Kalzium aus der Nahrung aufzunehmen.
Eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D unterstützt die Mineralisierung und den Erhalt der Knochen ein Leben lang.
Wenn der Vitamin-D-Spiegel über einen längeren Zeitraum zu niedrig bleibt, kann der Körper Schwierigkeiten haben, eine normale Knochenmineralisierung aufrechtzuerhalten. Bei Erwachsenen kann ein
