Triglyceridspiegel senken und oxidativen Stress reduzieren können. Sie haben außerdemChiasamen sind für ihre Fähigkeit bekannt, hohen Blutdruck zu senken, einen wichtigen Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Zudem enthalten Chiasamen eine beträchtliche Menge an Kupfer, das für die Herzgesundheit unerlässlich ist.
Sie fördern das gute Cholesterin
Studien haben untersucht, wie sich der Verzehr von Chiasamen auf den Cholesterin- und Triglyceridspiegel auswirkt. Eine Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2021, die klinische Studien auswertete, ergab, dass Chiasamen das HDL-Cholesterin (High-Density-Lipoprotein), das als „gutes“ Cholesterin gilt, erhöhen und dadurch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern können. Die
