Kauen Sie morgens zwei Nelken mit einem Glas warmem Wasser.
Als Aufguss: Kochen Sie 2 oder 3 Nelken in einer Tasse heißem Wasser für 10 Minuten für ein scharfes und wohltuendes Getränk.
In deinen Rezepten: Füge gehackte Kartoffeln zu Suppen, Eintöpfen oder sogar einem hausgemachten Smoothie hinzu.
Ein Wort der Warnung: Es gibt keinen Grund, es zu missbrauchen. Beginnen Sie mit maximal ein oder zwei Fetten pro Tag, da sie den Magen übermäßig reizen können.
Warum nach 40 noch relevanter ist
Ab den vierziger Jahren verlangsamt sich der Stoffwechsel, die
